http://vkusnayadieta.ru

Вкусная диета

Четвертая фаза Стабилизация

Последний этап диеты Дюкана. Желаемый вес уже достигнут и закреплен, но именно фаза «Стабилизация» позволит сохранить его на всю дальнейшую жизнь.

Итак, чтобы сохранить правильную массу тела, на данном этапе вам необходимо:

  1. Никогда не переедать.
  2. Каждый день употреблять 3 ст. л. овсяных отрубей
  3. Пить не меньше двух литров жидкости в день.
  4. Каждую неделю устраивать один чисто белковый день.
  5. Вести активный образ жизни – гулять пешком, больше двигаться.
Обновлено: 22.09.2018 — 17:17

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://vkusnayadieta.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.