http://vkusnayadieta.ru

Вкусная диета

Рецепты

Неотъемлемая часть диеты Дюкана — овсяные отруби. Их регулярный прием, по мнению французского диетолога, снижает стресс, который получает организм при переходе на белковое питание. Необходимость их употребления обусловлена тем, что они способны впитывать и выводить из организма отходы белкового распада, создавая одновременно с этим быстрое чувство насыщения. Атака – 1,5 ст. л. в день, Круиз (чередование) – 2 ст. л. в день, Закрепление (Консолидация) – 2,5 ст. л. в день Стабилизация – 3 ст. л. в день. Рецепт утренней каши из овсяных отрубей: 1 стакан молока 0-1%, 1,5 ст.л. овсяных отрубей (на Атаке), 1 мерная ложечка сахарозаменителя, ванилин, можно добавить корицу, маленькая щепотка соли. Приготовление: все смешать, ставите на огонь и постоянно помешиваете до закипания. Снимаете с огня, накрываете крышкой, через 5 минут перемешать и кушать😊 Замечательно вкусный завтрак👍

http://vkusnayadieta.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.